Vegánske potraviny
Široké spektrum funkčných a zdravých vegánskych produktov
Pestrý a vyvážený jedálniček je to, čo potrebuje telo pri vegánskom stravovaní. So správnym pomerom proteínov, zdravých tukov, vitamínov, minerálov a tekutín sa dostavia výsledky v podobe zmeny na váhe alebo ľahkosti pri prijímaní potravy. Pýtate sa, ako na to? Jednoducho. S pomocou pomyselnej potravinovej pyramídy.
Pevný základ pomyselnej pyramídy vyváženej vegánskej stravy tvoria vitamíny B12, vitamín D a vitamín C, omega 3 mastné kyseliny, zinok, ako aj doplnky zabezpečujúce komplexnú výživu mozgu, podporu koncentrácie a pamäti – aktívne nootropiká.
Dôraz sa kladie na dostatočný príjem tekutín v podobe čírej vody, výnimkou však nie je ani BIO zrnková káva. V rebríčku vegánskej stravy má svoje miesto zelenina s ovocím a tiež celozrnné produkty a zemiaky.
Medzi suroviny na prípravu vegánskych receptov patria strukoviny, rastlinné náhrady mlieka, vegánske maslá, oleje, oriešky a semienka. Bio kvalitu ingrediencií spĺňajú chrumkavé krémy z našej Powerlogy ponuky: voňavý Kurkuma Cream, jemný Cashew Cream, obľúbené mandľové maslo, sladká makovo-oriešková nátierka či špeciálny pistáciový krém.
Vrcholu pyramídy kraľujú vegánske sladkosti, medzi inými aj vegánska biela čokoláda. Powerlogy Organic Kurkuma Chocobar je tvorená až 40 % pravej bielej čokolády z kakaového masla. Neobsahuje mlieko, lepok ani palmový olej, preto je vhodná nielen pre ľudí s intoleranciou na lepok alebo mlieko, ale taktiež pre vegánov.
Inšpirovať sa môžete vegánskymi receptami, či už dlhšiu dobu preferujete vegánske stravovanie, alebo sa s týmto populárnym životným štýlom ešte len zoznamujete. V pohodlí domova si pripravíte recepty, nielen pre vás, ale aj pre celú rodinu, ktoré sú zdravé a navyše funkčné. Pochutiť si môžete napríklad na:
- Vegánskych palacinkách s cviklou a šťavnatými jabĺčkami
- Kaši – špaldovej, ktorá zachutí aj deťom či ovocnej s MCT olejom
- Šalátoch – extra rýchly bulgur šalát s edamame, ako aj ľahký jesenný šalát vhodný na obed aj na raňajky
- Proteínových receptoch – Power tyčinky s banánom na raňajky alebo na desiatu do školy alebo malé vegánske kocky, ktoré ľahko uskladníte v mrazničke na horšie časy
- Energetických nápojoch – rýchle energetické smoothie z mandľového masla a ovocia a funkčný našľahaný milkshake
- Pudingoch – napríklad na zdravom, zelenom pudingu
Pokiaľ ste práve dostali chuť na niektorý zo spomínaných tipov, vďaka rozmanitej Powerlogy ponuke vegánskych potravín si takéto dobroty vykúzlite aj vo vašej kuchyni.
Powerlogy Upgraded Low Carb Granola 350 g
Bezlepková nízkosacharidová granola s čakankovou vlákninou, horkou čokoládou, kešu orechmi a jahodami
Powerlogy Upgraded Organic Greens 300 g
BIO superfood mix 7 zelených potravín a prebiotickej vlákniny
Powerlogy Upgraded Power Coffee 10 x 3,5 g
BIO instantná káva s medicínskymi hubami Chaga a Lions Mane z Fínska
