Podpořte vývoj mozku vašich dětí díky vylepšené snídani

Co dát dětem k snídani a svačinu, abyste měli jistotu, že dostávají seriózní výživu pro jejich mozek? Tak, aby jim nejen chutnalo, ale i pořádně pálilo a věděli se soustředit?

V Powerlogy jsme si řekli, že chceme změnit výživu rodiny k lepšímu. A došli jsme k tomu, že je nejlepší začít od snídaně. Nemusí se hned jednat o radikální změnu, stačí začít od důležitých principů a postupně na nich pracovat.

Změňme přístup a začněme od mozku

Zamysleli jste se někdy nad tím, že většina lidí řeší jídlo jen z pohledu kalorií než energie pro svaly a tělo? Jak často mluvíme dětem, najez se, abys měl sílu? Mnoho dětí je tak potom přímo závislých na cukru a různých komerčních produktech založených na chytrých sladidlech a aromatických přípravcích. V zásadě na výrazně sladké chuti. Nebo potom na snídaňových cereáliích, křupavých kuličkách a mušličky, které rodiče rychle zalijí mlékem.
Proč však od malička neprogramuje dětem důležitější přesvědčení? Proč nekomunikujeme ve smyslu najez se, aby ti to pálilo, aby ses uměl soustředit a aby tě nezlomil vlčí hlad z propadu hladiny cukru v krvi?

Totiž právě mozek rozhoduje o tom, kdy bude dítě hladové, nervózní, podrážděné, nesoustředěné či mentálně oslabené. Často přitom stačí jen znát a přidat do jídla pro mozek důležité a chutné potraviny.

Nejen kalorie, ale vůbec správnou informaci. Informaci o sytosti či aktivaci vybraných neurotransmiterů v mozku jako je acetylcholin, serotonin či adekvátní množství dopaminu.

3 důležité ingredience pro výživu mozku dětí, ale i rodiče

Pokud chceme něco v životosprávě změnit dlouhodobě, tak jídlo musí být nejen zdravé a funkční, ale hlavně chutné. Prvním krokem je výběr kvalitních ingrediencí a eliminace rychlých cukrů, mouky, pečiva a podobně.

Z vědeckých studií a poznatků by se daly vybrat 3 nejdůležitější snídaňové ingredience pro výživu mozku dětí:

• Prebiotická vláknina (zelenina, vybrané ovoce, vybrané a ideálně bezlepkové plodiny jako rýže, pohanka, quinoa, ale také jáhly a oves)
• Kvalitní a zdravé tuky (BIO máslo, ghee, olivový olej, ořechy, vybrané semínka, žloutek, avokádo)
• Hodnotné probiotika (BIO nebo farmářské nepasterizované ovčí a kozí výrobky, kvalitní jogurty, kefír, ale také poctivý kváskový chléb)

Bezlepková miska granoly jako inspirace pro zlepšení snídaně a komplexní výživu

Připravte si komplexní snídaňovou misku založenou na poctivém plnotučném jogurtu (probiotika, kvalitní tuky a protein), bezlepkové granole (pomalé sacharidy, protein a prebiotická vláknina), bobulovém ovoci (vitamíny, minerály a polyfenoly) a oříškovém másle (kvalitní tuky, vláknina, minerály a vitamíny pro mozek).

V tomto složení nemusíte vůbec dělat kompromis mezi zdravím (funkčností) a chutí. Finta je totiž v tom, že mozku chutnají jen cukry a tuky. Když však spojíte zdravé tuky a pomalé cukry z ovoce nebo vybraných bezlepkových sacharidů jako jsou rýžové, pohankové či quinoa vločky, tak máte vyhráno.

Pokud si chcete zapamatovat důležitý praktický princip, tak začněte rychlé cukry ve výživě nahrazovat pomalými a sytost i chuť vyřešte výběrem zdravých tuků.

K snídani jsou zejména: ořechy, semínka, plnotučné BIO mléčné výrobky, ideálně ovčí a kozí jogurty, vejce, avokádo či poctivé máslo.

Viz NOVINKY Powerlogy z dětské linie

Podle výše zmíněných principů a standardů jsme v Powerlogy vyvinuli kompletní dětskou linii. Je postavena na optimalizaci receptur, nové extra křupavé kakaové granoly bez lepku a také hladkém a jemném nugátu bez kousků oříšků, aby dětem sedl ještě více.

Připravili jsme pro vás rovnou i zdravější a chutnější snídaňový balíček, který si vaše děti zamilují. Samotné složení produktů je důsledně konzultovány s několika odborníky, zejména se Silvií Horeckou. Prohlédněte si novou linii funkčních potravin Powerlogy určenou dětem a objevte sílu čisté chuti.