Zlepšování životosprávy

• 21.01.2026
• čtení na 2 min.

Podcast: Mgr. Zuzana Čejková: Osobní sdílení a cesta zakladatelky projektu Fyziomluva

Zuzana není jen fyzioterapeutka, ale především průvodkyně na cestě k pochopení vlastního těla. Vystu...

Podcast: Mgr. Zuzana Čejková: Osobní sdílení a cesta zakladatelky projektu Fyziomluva

Zuzana není jen fyzioterapeutka, ale především průvodkyně na cestě k pochopení vlastního těla. Vystu...

• 24.10.2025
• čtení na 1 min.

Podcast: Mgr. Ing. Tereza Vágnerová, PhD. — Optimální rovnováha, výživa a longevity principy moderní ženy

Mgr. Ing. Tereza Vágnerová je certifikovaná dietoložka a odbornice na výživu, která se specializuje...

Podcast: Mgr. Ing. Tereza Vágnerová, PhD. — Optimální rovnováha, výživa a longevity principy moderní ženy

Mgr. Ing. Tereza Vágnerová je certifikovaná dietoložka a odbornice na výživu, která se specializuje...

• 28.07.2025
• čtení na 7 min.

Jsou proteinové tyčinky opravdu zdravé? Pravda, která vás možná překvapí

Proteinové tyčinky jsou dnes neodmyslitelnou součástí rychlého a zdravého občerstvení. Často je nosí...

Jsou proteinové tyčinky opravdu zdravé? Pravda, která vás možná překvapí

Proteinové tyčinky jsou dnes neodmyslitelnou součástí rychlého a zdravého občerstvení. Často je nosí...

• 23.07.2025
• čtení na 8 min.

Protizánětlivé potraviny: Kompletní seznam pro lepší zdraví

Trápí vás únava, bolest, depresivní nálada či akné? To všechno může souviset se zánětlivou reakcí v...

Protizánětlivé potraviny: Kompletní seznam pro lepší zdraví

Trápí vás únava, bolest, depresivní nálada či akné? To všechno může souviset se zánětlivou reakcí v...

• 03.07.2025
• čtení na 5 min.

Jak zhubnout bez extrémů a udržet si energii celé léto

“Dám to za 2 týdny.” „Ještě to stíhám.” Znáš to? V rozhovoru s Evelyn (Eva Kramerová) a Peťou Polniš...

Jak zhubnout bez extrémů a udržet si energii celé léto

“Dám to za 2 týdny.” „Ještě to stíhám.” Znáš to? V rozhovoru s Evelyn (Eva Kramerová) a Peťou Polniš...

• 10.06.2025
• čtení na 12 min.

Který kolagen je nejlepší? Průvodce výběrem a recenze

Nejoblíbenější doplněk stravy posledních let? Jednoznačně kolagen! Na trhu jako by se roztrhl pytel...

Který kolagen je nejlepší? Průvodce výběrem a recenze

Nejoblíbenější doplněk stravy posledních let? Jednoznačně kolagen! Na trhu jako by se roztrhl pytel...

• 06.06.2025
• čtení na 5 min.

Plavková výzva: Když se ze zdraví stane soutěž s časem (a sebou samou)

Každé léto to přijde znovu. Výzva. Tlak. Kalendář, ve kterém svítí červeně termín dovolené. A s ním...

Plavková výzva: Když se ze zdraví stane soutěž s časem (a sebou samou)

Každé léto to přijde znovu. Výzva. Tlak. Kalendář, ve kterém svítí červeně termín dovolené. A s ním...

• 16.04.2025
• čtení na 6 min.

Mozková mlha (Brain Fog): Proč se vám najednou těžko soustředí?

Také znáte ten pocit, jako by se vám mozek zastavil? Nedokážete v tu chvíli přemýšlet, soustředit se...

Mozková mlha (Brain Fog): Proč se vám najednou těžko soustředí?

Také znáte ten pocit, jako by se vám mozek zastavil? Nedokážete v tu chvíli přemýšlet, soustředit se...

• 19.03.2025
• čtení na 9 min.

Tělo jako baterie: Pozor na kávu, oběd a cirkadiánní rytmus

Naše tělo funguje jako baterie – spotřebovává energii a doplňuje ji z klíčových zdrojů, jako j...

Tělo jako baterie: Pozor na kávu, oběd a cirkadiánní rytmus

Naše tělo funguje jako baterie – spotřebovává energii a doplňuje ji z klíčových zdrojů, jako j...

• 08.01.2025
• čtení na 1 min.

Podcast: Pharm.Dr. Margit Slimáková – Cukr, tuky, moderní mýty ve výživě a krize nemocniční stravy

Témata, o kterých jsme diskutovali: Co skutečně ovlivňuje naši váhu a jak je to s ukládáním potravin...

Podcast: Pharm.Dr. Margit Slimáková – Cukr, tuky, moderní mýty ve výživě a krize nemocniční stravy

Témata, o kterých jsme diskutovali: Co skutečně ovlivňuje naši váhu a jak je to s ukládáním potravin...

• 07.01.2025
• čtení na 11 min.

Ozempic: zázračný lék na hubnutí nebo hazard se zdravím?

Společnost je v dnešní době přímo posedlá rychlými řešeními a instantními výsledky. A to velmi výraz...

Ozempic: zázračný lék na hubnutí nebo hazard se zdravím?

Společnost je v dnešní době přímo posedlá rychlými řešeními a instantními výsledky. A to velmi výraz...

• 02.01.2025
• čtení na 2 min.

Jaroslav Lachký: Proč je sezónní stravování důležitější než počítání kalorií?

Témata, o kterých jsme diskutovali: Co jsou to mitochondrie a fyzikální pohled kvantové biologie Skr...

Jaroslav Lachký: Proč je sezónní stravování důležitější než počítání kalorií?

Témata, o kterých jsme diskutovali: Co jsou to mitochondrie a fyzikální pohled kvantové biologie Skr...