Zlepšovanie životosprávy

• 28.07.2025
• 7 min. čítania

Sú proteínové tyčinky naozaj zdravé? Pravda, ktorá vás možno prekvapí

Proteínové tyčinkysú dnes neodmysliteľnou súčasťou rýchleho a zdravého občerstvenia. Často ich nosím...

Sú proteínové tyčinky naozaj zdravé? Pravda, ktorá vás možno prekvapí

Proteínové tyčinkysú dnes neodmysliteľnou súčasťou rýchleho a zdravého občerstvenia. Často ich nosím...

• 23.07.2025
• 9 min. čítania

Protizápalové potraviny: Kompletný zoznam pre lepšie zdravie

Trápi vás únava, bolesť, depresívna nálada či akné? To všetko môže súvisieť so zápalovou reakciou v...

Protizápalové potraviny: Kompletný zoznam pre lepšie zdravie

Trápi vás únava, bolesť, depresívna nálada či akné? To všetko môže súvisieť so zápalovou reakciou v...

• 24.06.2025
• 5 min. čítania

Plavková výzva: Keď sa zo zdravia stane súťaž s časom (a so sebou samou)

Každé leto to príde znova. Výzva. Tlak. Kalendár, v ktorom svieti na červeno dovolenkový termín. A s...

Plavková výzva: Keď sa zo zdravia stane súťaž s časom (a so sebou samou)

Každé leto to príde znova. Výzva. Tlak. Kalendár, v ktorom svieti na červeno dovolenkový termín. A s...

• 19.06.2025
• 2 min. čítania

Prečo plavková výzva nefunguje

Celofán, kapustová diéta, šľahačkový týždeň. Každé leto sa znovu spúšťa rovnaký kolotoč bizarných po...

Prečo plavková výzva nefunguje

Celofán, kapustová diéta, šľahačkový týždeň. Každé leto sa znovu spúšťa rovnaký kolotoč bizarných po...

• 09.06.2025
• 13 min. čítania

Ktorý kolagén je najlepší? Sprievodca výberom a recenzie

Najobľúbenejší výživový doplnok posledných rokov? Jednoznačne kolagén! Na trhu akoby sa roztrhlo vre...

Ktorý kolagén je najlepší? Sprievodca výberom a recenzie

Najobľúbenejší výživový doplnok posledných rokov? Jednoznačne kolagén! Na trhu akoby sa roztrhlo vre...

• 16.04.2025
• 7 min. čítania

Mozgová hmla (Brain Fog): Prečo sa vám zrazu ťažko sústredí?

Aj vy poznáte ten pocit, akoby sa váš mozog zastavil? Neviete v danej chvíli rozmýšľať, sústrediť sa...

Mozgová hmla (Brain Fog): Prečo sa vám zrazu ťažko sústredí?

Aj vy poznáte ten pocit, akoby sa váš mozog zastavil? Neviete v danej chvíli rozmýšľať, sústrediť sa...

• 26.03.2025
• 9 min. čítania

Ceremoniálne kakao – superpotravina, ktorá povzbudí vaše zdravie

Počuli ste už pojem ceremoniálne kakao alebo rituálne kakao? A viete, prečo má ten vznešený názov? C...

Ceremoniálne kakao – superpotravina, ktorá povzbudí vaše zdravie

Počuli ste už pojem ceremoniálne kakao alebo rituálne kakao? A viete, prečo má ten vznešený názov? C...

• 19.03.2025
• 9 min. čítania

Telo ako batéria: Pozor na kávu, obed a cirkadiánny rytmus

Naše telo funguje podobne ako batéria – energiu míňa na výkon a dopĺňa ju z kľúčových zdrojov, akými...

Telo ako batéria: Pozor na kávu, obed a cirkadiánny rytmus

Naše telo funguje podobne ako batéria – energiu míňa na výkon a dopĺňa ju z kľúčových zdrojov, akými...

• 08.01.2025
• 1 min. čítania

Podcast: Pharm.Dr. Margit Slimáková – Cukor, tuky, moderné mýty vo výžive a kríza nemocničnej stravy

Témy, o ktorých sme diskutovali: Čo v skutočnosti ovplyvňuje našu váhu a ako je to s ukladaním potra...

Podcast: Pharm.Dr. Margit Slimáková – Cukor, tuky, moderné mýty vo výžive a kríza nemocničnej stravy

Témy, o ktorých sme diskutovali: Čo v skutočnosti ovplyvňuje našu váhu a ako je to s ukladaním potra...

• 07.01.2025
• 10 min. čítania

Ozempic: zázračný liek na chudnutie alebo hazard so zdravím? 

Spoločnosť je v dnešnej dobe priam posadnutá rýchlymi riešeniami a instantnými výsledkami. A to veľm...

Ozempic: zázračný liek na chudnutie alebo hazard so zdravím? 

Spoločnosť je v dnešnej dobe priam posadnutá rýchlymi riešeniami a instantnými výsledkami. A to veľm...

• 01.01.2025
• 2 min. čítania

Podcast: Jaroslav Lachký: Prečo je sezónne stravovanie dôležitejšie ako počítanie kalórii?

Témy, o ktorých sme diskutovali: Čo sú to mitochondrie a fyzikálny pohľad kvantovej biológie Skryté...

Podcast: Jaroslav Lachký: Prečo je sezónne stravovanie dôležitejšie ako počítanie kalórii?

Témy, o ktorých sme diskutovali: Čo sú to mitochondrie a fyzikálny pohľad kvantovej biológie Skryté...

• 19.08.2024
• 7 min. čítania

Reštartuj sa so slovenským biohackerom Dušanom Plichtom

Po lete plnom zážitkov a oddychu prichádza čas na reštart. Slovenský biohacker a zakladateľ Powerlog...

Reštartuj sa so slovenským biohackerom Dušanom Plichtom

Po lete plnom zážitkov a oddychu prichádza čas na reštart. Slovenský biohacker a zakladateľ Powerlog...